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Fitness

 

Das Training von Kraft, Aus­dauer, Beweg­lich­keit und Koordi­nation macht stark, leistungs­fähig, vital und lebens­froh. Fitness­training ist für Menschen in jedem Alter bestens geeig­net, gesund und wichtig für einen aus­gewoge­nen Lebens­stil. Quali­fizierte Activ Fitness-Instruk­to­rinnen und Instruk­toren garan­tieren eine fach­kundige Bera­tung und Anlei­tung.

 

Rückentraining

Mit den fünf spezi­fischen MedX Core Gerä­ten ist geziel­tes Rumpf- und Rücken­training zur Vor­beugung und Linde­rung von Rücken­beschwer­den mög­lich. MedX Core ermöglicht eine Kräf­tigung, die weder Gelenke noch Band­scheiben belastet. Durch die voll­ständige Fixie­rung des Beckens wird die tiefe Musku­latur der Wirbel­säule gezielt bean­sprucht, was an vielen her­kömm­lichen Fitness­geräten nicht in diesem Aus­mass mög­lich ist – das macht das MedX-Rumpf­training besonders effizient.

Kurse

Wer Abwechslung, Spass und Trainings­motivation sucht, ist in den ver­schie­denen Activ Fitness Kursen genau richtig. Mit passender Musik und moti­vierten Kurs­leitenden macht Bewe­gung in der Gruppe noch mehr Freude.

Beratung

Bei Activ Fitness profi­tieren Sie von einem ein­maligen Betreu­ungs­konzept, welches in Zusammen­arbeit mit unserem Partner Scientifics (Spin-off Unter­nehmung der ETH) ent­wickelt wurde. Neuste sport­wissen­schaftliche Erkennt­nisse werden laufend in die Trainings­programme inte­griert, damit Sie effektiv trai­nieren und Ihr Ziel schnellst­möglich erreichen können. Die Activ Fitness Fitness­instruk­torinnen und -instruktoren unter­stützen Sie regel­mässig mit Beratungs­terminen – so bleiben Sie am Ball und erhalten die Resul­tate Ihrer Fort­schritte nach der Aus­wertung mehreren Fitness­tests schriftlich.

Fitness-Check

Bei Activ Fitness werden Ihre Trainings­fortschritte regel­mässig gemessen und doku­mentiert. Dies dient als Grund­lage, um Ihren Trainings­plan optimal Ihrer Ent­wicklung und Ihren Zielen anzu­passen.

Kinderhort

Eltern geben ihre Kinder im Activ Fitness Kinder­hort ab, natür­lich kosten­los – das Angebot ist im Activ Fitness-Abo inbe­griffen. Die Kinder können sich in dieser Zeit unter ihres­gleichen ver­weilen, bis ihre Eltern mit dem Training fertig sind.